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ふつうの生活

生産ブログ。思うままに文章を書いてみます。

脳を鍛えるには運動しかない!運動をするとスッキリした気分になるのはなぜ?

今日は久しぶりに本まとめです。ご無沙汰しております。 今回の本まとめはですね、今までとは一味違いますよ。とにかくわかりやすさと読みやすさと アッサリさ を重視しました。では早速 今日の参考文献。 脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳…

不安を遠ざける方法についてまとめかけた

このストレスフルな現代社会。常に不安というものはつきまとうものかと思われます。 社会人の方々は特に、ストレスフル社会の中で最も不安になりやすいものかと思われますが、人間は誰でも不安になったりネガティブになりやすいものです。社会人ではなくても…

ストレスを力に変える方法をまとめてみた(2)

ストレスを力に変えてやる! ってことで、前回の続きです。前回の記事はこちら→ストレスを力に変える方法をまとめてみた(1) 一応、参考文献です(念のためもう一度) スタンフォードのストレスを力に変える教科書 作者: ケリー・マクゴニガル,神崎朗子 出…

ストレスを力に変える方法をまとめてみた(1)

結構前に読んだ本なのですが、改めて読み返してみるとやっぱりいい本だなあと。 今日はそんな本を紹介、まとめてみたいと思います。 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 作者: ケリー・マクゴニガル,神崎朗子 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 20…